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私の好きな運動はコレ

私の趣味はフィットネスクラブの中で運動することなんですよ~。汗をかくことの気持ちよさが忘れられなくて長く運動を続けているんです。中年になってしまったけれど年齢には負けたくないと思うし、数字の年齢より見た目年齢が正しいと思ってるので運動は今後も続ける予定です。

好きなレッスンはたくさんあるけど中年なので1日にいくつもレッスンをこなすなんて無茶はできません・・・。少し前まではレッスンにはできるだけ参加した方が会費の元が取れるとだいぶ無理をしていろんなレッスンに参加してました。

1日に4つくらいのレッスンに参加することが多かったけど、それはまだ若くて体力があったからできたこと・・・。今は4つのレッスンに参加したら家に帰って何もできなくなってしまうので、平均すると2つのレッスンに参加してます。

その後はサウナでだめ押しの汗出しをしてシャワーで身体をきれいに洗って終了で~す。これが私の好きな運動のやり方です。

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