他人事だと思っていたシミが自分にも…。

最近体質が変わってきたと感じることが何点かあります。その中でも最近特に気になっているのが、シミです。

ある日突然気が付き、ショックでした。鏡でよく見ると、小さな茶色いシミが顔に沢山出ているのです。10代~20代前半のころに、ロクに紫外線ケアをしなかったツケがきているのでしょうか。

対策として、今はビタミンCの錠剤を服用しています。私が飲んでいるのは、タケダのビタミンC錠です。1日2回、3錠ずつ飲むだけなのでお手軽です。ビタミンCは、シミを消す効果よりも、新たなシミの発生を防いでくれる効果が強いようなので、そこに期待しています。ついでに風邪の予防にも効果があるみたいです。

既にできてしまったシミについては、対処法を模索中です。シミ消し専用商品を使用したら果たして効果はあるのでしょうか。何年か前に、背中ニキビの跡を消そうとして、そういった商品をいくつも試したことがあります。しかし、跡は消えずあまり綺麗にはなりませんでした。場所が顔と背中で違うということと、シミとニキビ跡とで微妙に構造が違うということで期待する一方、もし使って効果がなかったらお金の無駄だなと躊躇する気持ちがあります。

やっぱり、信じられるのはしっかり予防することかな。日焼け止めの使用や帽子の着用などは基本だけど、体の中から変えないといけないですよね。

普段飲んでいる水とかから考え直そうかな。体にもいい天然水にしようかな。

場所探しは大変?春は野外もいいな

あぁ、春にどこか使えるいい場所ないかな。
最近、弦楽器のライアーと言う楽器の体験会を開催したりしています。
今使っている和室はお茶室で日本庭園も眺めることが出来るのでとっても気に入っています。
ただ一番近い駐車場が工事をしていて来年の春くらいまで閉鎖されているのがちょっと残念です。
3か所あるので、他の2か所に駐車することは出来るのですが楽器を運ぶのが少し苦労です。
お部屋代も掛かるし、冬は仕方がないけど野外で使える場所があればなぁと思っています。
一応、その和室周辺は文化ゾーンとして公園にもなっているので下見に行きましたが、今年の夏の台風の影響か駐車場以外の工事もしていました。
管理もされている公園なのであまりイベントは出来ない感じもしますし、他にいい場所がないかな。
ここの場所は駐車場が無料だし交通面もいいので気に入っているので捨てがたいですが。
ただ野外はやはり雨天の時に困るので室内でお部屋代が安いところを探す方がいいかな。
もしくはたくさん参加者さんを集めることかも。
次は来年なのでまた声掛け頑張ります。

愛着深まるシットアップベンチとお部屋のキレイの関係

レジスタンストレーニングを続けて早くも10年以上の時が経ちました。
無理せずほどほどを心がけて続けてきたレジスタンスと、その都度使いこんできたシットアップベンチ。
ほどほどでも自分なりにやっているなりの頻度でトレーニングを納めてきたことを、このシットアップベンチが証明してくれています(笑)。
足を引っかけるスポンジ部分はもうボロッボロで、このごろはベンチそのものも擦れて中のスポンジわたが見え始めてきました(笑)。
ベンチはトレーニング取り組み当初の価格で5千円もしたでしょうか。
高いものではないので買おうと思えばいつだって買えますが、ボロボロになるほど愛着もまた生まれてくるものです。
なので、トレーニングの証しとしてのボロさがかえって買い替えたくなくなり、愛着を感じるベンチだったりします(笑)。
このベンチですが、私の場合腹筋をするたび、体のみならず部屋が結果的にキレイになるというふしぎな現象も起こります。
というのも腹筋のときスポンジ部分に必ず足を引っかけるので、そのたびにボロボロのスポンジの欠片がフロアに落ちるため腹筋終了後軽くフロアの掃除機かけを余儀なくされるからです(笑)。
ということでいつの間にか、ベンチのスポンジ部分のボロさがアップグレードするたびに腹筋の日=部屋がキレイになる日というふしぎな公式が成り立つようになりました(笑)。
ともあれ、自分自身にも使用ベンチにも愛着が深まるのは嬉しいですね。
ボディラインもお部屋もキレイになるという、何とも一石二鳥以上の恩恵あるトレーニング。
これからも愛着を深め続けたいと思います。

お寿司の食べ比べ

今日は私の大好きなお寿司をたくさん食べようと思い、朝からお腹をすかせています。
ここ数ヵ月まではスシローが大好きで週1くらいで通っていたのだけれど、ここ最近は魚べいにハマってしまってます。
どちらが美味しいか聞かれると悩むレベルでどちらも美味しいのでお昼と夜に別々のお店に行って食べ比べをしました。
まず昼は魚べいです。
レーンのみのお寿司屋さんで、注文から提供までがとても早いのが特徴です。しかもネタもシャリもそこそこの大きさがあるから大満足。
種類はスシローの方が豊富かもしれないけど、味で言うならこちらの方が好きかもしれないです。
お昼から夕方に掛けては軽い運動をして、夜はスシローに行きました。
座る場所によって提供までの時間に幅があるので座る席が大事です。種類は色々あるけど、やはりシャリの大きさは魚べいが上かな。
わさびが絶妙な美味しさで、いつもたくさんかけます。
結局同じ枚数食べました。
ここでわかった事は、気分によって入るお店を変えれば良いんじゃないかと言う事でした。
どちらも美味しいので。

ジャムトースト!

このところ、朝食べたくなるのはもっぱらジャムトースト。
ジャムはいちご、そしてトーストは5枚切りがトーストにはベストだなと思っています。
お昼のお弁当のためのおにぎりを多めに作って朝ごはんにすることが多かったのですが、喫茶店のモーニングに行ってジャムトーストを久しぶりに食べたら、なんて美味しいんだ!となってしまって。
とはいえ、実はトースターを持っていない私。トーストを食べたい時はフライパンで片面ずつ焼くのでちょっと面倒なのです。
そのまま食パンをフライパンで焼くと、中の水分が飛んでくるにつれ四隅が上に反ってきて端っこがうまく焼けないのが難で。そこで考えたのが、重石をして焼く方法。
パンの上に小皿やコップを逆さまにして載せて重石にして、四隅が反ってこないようにするのです。
こうすると、フライパンでもしっかり端までかりっと焼けます。
狭い台所、ジャムトーストのためだけにトースターを買うのを躊躇していますが、やっぱりそろそろ必要かなと思ってしまう今日この頃なのです。

今年は果物の当たり年かも?

今年はどんな果物も安くておいしい気がするんですが、たまたまあたりをひいているだけなんでしょうか?

7月半ばあたりからはよくすいかを1玉ずつ買ってきては食べていましたが、どれもおいしくてあっという間に消費してしまいました。
甘さが足りないと、なかなか減らなくて困ることも多いんですけど。

8月に入ってからは、すいかがおいしいならきっと桃もおいしいに違いない!と根拠が乏しい状態でスーパーで安売りしていた桃を買って食べてみましたが、安くても十分おいしかったんですよね♪

これからぶどうや梨などのシーズン突入ですが、これらも期待大ですね!

とりあえずは実家から送られてくるであろう、ぶどう各種が到着するのを待ちたいと思います。

楽しみです♪